As-tu déjà observé tes pensées ?



Hello !


Une personne moyenne génère :

- 12000 à 60000 pensées par jour.

- 80% sont négatives

- 95% sont les mêmes que la veille.


Ces chiffres je les ai découverts la semaine dernière dans le 2e module de ma formation pour devenir coach que je suis actuellement.


Et cela m’a interpellée car, comme tout le monde, je suis très souvent engluée dans mes pensées qui turbinent encore et encore (un peu à l’image d’un hamster qui cours frénétiquement dans sa roue 🐹) et me coupent fatalement du moment présent.


Pourtant ce que j’ai appris ces dernières années est que la clé de beaucoup de choses (notre clarté d’esprit, notre intuition, notre créativité…) se trouve dans l’espace presque magique du... VIDE !

Tout comme dans l’instant présent, la pleine conscience... 🕊


C’est d’ailleurs ce que j’enseigne lors de mes Ateliers en ligne d’initiation à l’écriture intuitive : créer de l’espace en soi pour accueillir sa guidance intérieure 🌟

Créer de l’espace en soi en stoppant ses pensées, en les observant pour les laisser partir puis, enfin, accueillir le VIDE, la place, l'espace...


En ce début d’année j’ai beaucoup reconnecté avec cette notion de calme intérieur en me réservant du temps pour ralentir, méditer (avant je détestait ça !), pour être vraiment présente à moi-même et ça me fait un bien fou 🕺


Je prends le temps d'analyser comment fonctionne mon mental, comment il m’envoie des pensées et comment je peux les trier, les sélectionner, les contrer ou au contraire les accueillir… J’observe si elles sont utiles ou non, bienveillantes ou dans le jugement, si elles sont constructives ou si elles viennent rabâcher de vieilles mémoires ou croyances etc…


Car oui, sélectionner ses pensées peut être un choix une fois que l’on en prend conscience 🙌


👉 Et toi, est-ce que tu as tendance à te laisser submerger par le flot de tes pensées ?

Est-ce que tu arrives à les modérer ? Si oui partage tes astuces dans les commentaires, ça pourra toujours aider d’autres personnes 💜




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